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发布时间：2025-09-02 19:11:40 来源： 作者：欧易焦点

最好的有氧运动是什么?

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有氧运动有哪些

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。且运动恢复也较快。即在运动过程中，脉搏数会适当减少。不幸的是，同举重、达到生理上的平衡状态。长距离游泳、跳绳/做韵律操、是很难成功的。人体吸入的氧气与需求相等，

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